El alcohol .

Si tienes hijos adolescentes lee el artículo: tarde o temprano tu hijo o hija se tiene que enfrentar a la disyuntiva de probar el alcohol cuando sale de fiesta y ser guay o decir que no y enfrentarse a cierta exclusión del grupo,  porque el alcohol se identifica entre los jóvenes con salir de fiesta. thumb

Hemos pedido a Ana Álvarez, Terapeuta del programa de Prevención Indicada Indícale, Fundación CALS-proyecto Hombre,  que trabaja con jóvenes con problemas de alcohol o drogas en general,   que nos hable sobre este asunto.

Dividimos el artículo en dos: en  el primero, la autora analiza el problema y hace hincapié en la educación. Lee la primera parte

Ahora ,  la autora, Ana Álvarez, nos  contesta directamente a  la pregunta que le hicimos :  

¿Qué tienes que hacer tú, como padre o madre para evitar o tratar el problema del alcohol?

 

Que les pasa a estos jóvenes . 2ª parte. 

Autora :  Ana Álvarez. Terapeuta del Programa de prevención indicada Indícale.

¿Qué hacer como padres para evitar que tu hijo/a abuse del alcohol?

El consumo de alcohol es un tema a tratar con nuestros hijos con normalidad para conocer qué piensan de ello y que conozcan nuestra opinión. Lo ideal es hacerlo de forma natural, aprovechar alguna noticia de la Tv referida al tema o alguna situación que se haya producido en el entorno próximo. La idea es establecer un dialogo, no es adecuado convertir esto en un monologo o “chapa” sobre lo malo que es el alcohol. Lo adecuado sería intentar mantener una conversación sobre ello (¿qué sabe del alcohol?, ¿Qué opina de la gente que bebe?, ¿lo ha probado alguna vez?, ¿piensa hacerlo?, ¿para qué o por qué? ¿Hay alguien cercano a el/ella que lo haga?…). Como en cualquier conversación debemos estar dispuestos a contestar a las posibles preguntas que nos hagan y también escuchar lo que no nos guste. Hazle notar que no tienes la misma opinión y el por qué, si fuera necesario. Evita utilizar la amenaza, la exageración, para persuadir a tu hijo/a de que beba. Podemos utilizar las nuevas tecnologías para acceder, los dos juntos, a información sobre los efectos, las consecuencias…

Aquí os dejamos enlaces a los que poder acudir, os aconsejamos les echéis un vistazo antes de entrar con vuestros hijos:

www.informacionsobredrogas.com

http://www.pnsd.msssi.gob.es/ciudadanos/informacion/

www.hablemosdedrogas.org

www.fad.es/alcohol

https://energycontrol.org/infodrogas

http://kolokon.com/drogas/

Recuerda que tú eres un modelo de comportamiento para tu hijo, por eso estás en una posición idónea para demostrar que es posible beber de forma responsable y con moderación cuando se tiene la edad suficiente.

Tendréis que ser coherentes entro lo que le decís a vuestros hijos y vuestra relación con el alcohol.

¿Qué hacer si mi hijo/a ya ha probado el alcohol?

La conversación debería centrarse en la decisión que ha tomado, debemos seguir manteniendo la calma a pesar de que, claramente, transmitamos la idea de que no estamos de acuerdo con lo que ha pasado. Hay que ayudar a nuestro hijo a que analice el por qué de la decisión, no centrarnos tanto en donde, quien, cuando,… sino en el para qué, en qué le ha beneficiado beber. Después puede que tenga que haber una valoración de si su conducta merece alguna consecuencia, hazlo desde la calma, no te precipites, medita lo ocurrido teniendo en cuenta variables como si es la primera vez o no, la cantidad consumida, las circunstancias y qué actitud ha tenido ante la conversación tenida.

En caso de que entendamos que nuestro hijo/a puede estar teniendo un consumo problemático del alcohol (por la frecuencia, la cantidad, las razones que argumenta para beber,….) sería adecuado barajar la posibilidad de acudir a un técnico que nos ayude a enfocar la situación. En nuestra ciudad existe esa posibilidad y es el Programa de Prevención Indicada “Indicale” de la Fundación CALS Proyecto Hombre.

Para contactar con nosotros puedes llamar o mandar un WhatsApp al teléfono 647.709.918.

Si tienes alguna duda, si hay algo que te preocupa o inquieta, no dudes en llamar.

 

 

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5 cosas que tengo que hacer para sacar más de un 5. El método de estudio.

Hay muchos tipos de memoria: memorizamos por ejemplo los datos sensoriales, un color, un olor, que recordamos desde la infancia; memorizamos los episodios de nuestra vida o las destrezas que nos permite andar en bici sin caernos. Cuando estudiamos utilizamos  la Memoria a Largo Plazo cuya característica principal es que almacena y recupera los datos tomando como criterio principal el de la significatividad: aquello que tiene sentido para mí porque lo entiendo y se relaciona con otras cosas que ya conozco las memorizo mejor.

Cuando estudio tengo que entenderlo (el primer paso del método de estudio es estar atento en clase porque así ya entiendo lo que voy a memorizar). A veces lo que estudio es tan nuevo que no se relaciona con nada que sé, para “relacionarlo” entonces hay trucos: hay que subrayar y hacer esquemas. La imagen del esquema  y la relación espacial me ayudará a memorizar y a ordenar el contenido.IMG_20170320_133912

Los  alumnos de Psicología,  de 2º de bachillerato,  describieron como estudiaban y luego puntuamos cada método de estudio, a partir de lo que habíamos estudiado sobre la memoria. Ganó Valeria que nos describe su método:

CINCO TÉCNICAS PARA SACAR MÁS DE UN CINCO, por Valeria Rodríguez 

Las técnicas de estudio son estrategias, procedimientos o métodos, que se ponen en práctica para facilitar el proceso de memorización y estudio, todo ello en vistas de mejorar el rendimiento académico. Hay muchas y muy variadas, pero me voy a centrar en las que más me han ayudado en mi experiencia personal.

  1. img004Hacer esquemas. De todo, ya sea historia, literatura, latín… Es de gran ayuda ya que te hace verlo todo por puntos para que a la hora de estudiar siempre te acuerdes del número de puntos que tenía cada apartado.
  2. Código de colores. Con esto me refiero al subrayado, pero no al típico subrayado de un solo color cada tema, no, eso no es de gran ayuda a la hora de memorizar. Me estoy refiriendo a subrayar cada fecha, cada nombre, cada lugar de un color distinto. Es mejor si en vez de subrayar todo en algunas ocasiones rodeas como por ejemplo los lugares, de algún color. Aunque aviso, una vez que empiezas con tu propio código de colores, no puedes parar._20170316_223132
  3. Grabar la teoría. Puede sonar raro, pero sirve de mucho para afianzar los conocimientos. Al principio te sentirás ridícula/o al leer en alto la teoría para grabarte o al escuchar tu propia voz en una grabación, pero poco a poco se irá convirtiendo en algo imprescindible para poder estudiar bien.
  4. Crear palabras o frases de palabras clave. Quizá sea algo extraño, pero es una de las mejores maneras para acordarte de, por ejemplo, las cuatro o cinco características de algo. Un ejemplo podría ser: “Eres un arcaico, yo soy más clásico. ¿Has visto el radiantefinal de este flamígero día?” , para recordar las cuatro etapas del Gótico Francés (arcaico, clásico, radiante y final o flamígero).
  5. Hacer esquemas de los esquemas. Para tenerlo todo muy muy bien estructurado, hazte siempre un pequeño esquema o índice de todo el tema, incluyendo el mínimo apartado. Además, si ves que hay algo que no eres capaz de recordad, recurre a hacer un esquema más pequeño para saber, al menos, de qué va el apartado, sabiendo las ideas,  lo demás vendrá solo.

Además, deberías estudiar siempre en el mismo lugar, un sitio donde tu familia no pueda molestarte (y si puede molestar haz como yo, pon un cartel de NO MOLESTAR, ESTOY ESTUDIANDO en la puerta y así te aseguro que nadie perturbará tu tranquilidad para estudiar).

¿Es usted más inteligente que su vecino?

¿Cómo es usted de inteligente? ¿Es más inteligente que su vecino o menos?

Ya  sé que la pregunta no tiene sentido (entre otras cosas porque todos somos  más inteligentes que nuestro vecino).

Pues lo mismo ocurre en el sistema educativo: no te preguntes por la inteligencia que  tiene tu hijo o hija sino cómo puede aprovecharla mejor . Empezamos.

Definir la inteligencia,  es ya un asunto problemático: ¿Es una o múltiple, es de origen biológico o determinada por el medio ( la sociedad, la familia, la educación…)?

Los estudios sobre la inteligencia han variado mucho: en 1905 Alfred Binet elaboró la primera escala de inteligencia, precisamente para detectar alumnos que tuvieran problemas de aprendizaje,  a partir de la cual surge el concepto de cociente intelectual. En un primer momento se consideraba la inteligencia como una única cualidad heredada biológicamente.redes-neuronales

En la actualidad se entiende más bien como una cualidad de cualidades, una capacidad mental general, (se habla de distintas dimensiones o directamente de inteligencias múltiples: lingüística, matemática, espacial, musical…) y se sostiene que tiene un componente biológico pero también que está influida por el entorno (familia, educación…). La inteligencia es la capacidad de crear relaciones neuronales para entender el mundo y, en general, resolver problemas, los que nos propone el profesor de matemáticas y los que necesitamos resolver en nuestro trabajo y  para orientar nuestra vida. El cerebro es enormemente plástico: las relaciones neuronales varían cada día. Cada cosa que pensamos o decimos, cada lección que aprendemos, la novela que leemos o la película que vemos  hacen que nuestro cerebro cambie.cerebro (1)

Me parece muy representativo el ejemplo que el pedagogo José Antonio Marina utiliza para explicar el concepto de inteligencia a sus alumnos, comparándola con un juego de pócker: nos pueden tocar cartas buenas y cartas malas; mejor que sean buenas, obviamente, pero no siempre gana el que mejores cartas tiene.  La clave está en la importancia que cada individuo otorgue a sus propias habilidades, y es aquí donde la educación juega un importante papel.

Está más que comprobado el beneficio del entrenamiento (brainfitness), en aspectos como la memoria, la fluidez verbal o sencillamente mejorar nuestra memoria selectiva. Todos ellos, y alguno más, confluyen en la valoración de nuestro CI (cociente intelectual), y por tanto en lo que los test miden y etiquetan como inteligencia.

Cuando una actividad se convierte en un hábito y se ejerce con facilidad, aumentan la cantidad y la fluidez de nuestras relaciones neuronales y  nos hacemos más inteligentes.  Un  ejemplo clásico es el de la memoria que revelan los taxistas londinenses, los cuales pasan entre dos y cuatro años estudiando las 25.000 calles de la ciudad con sus respectivos edificios con el fin de  pasar un examen (TheKnowledge) que evalúa sus conocimientos.  Pues bien, a través de resonancias magnéticas se comprobó en un minucioso estudio del año 2000  que estos taxistas poseían un hipocampo* de mayor tamaño (zona del cerebro que utilizamos para orientarnos en el espacio tridimensional).  No todos nacemos con el mismo potencial, pero esta experiencia demuestra como las conexiones neuronales se modifican a lo largo de la vida

Concluyo: la inteligencia nos es dada biológicamente pero no es algo cerrado sino que es sumamente plástica. El estudio, la voluntad y el método nos hacen más inteligentes o menos.

Ya les prevengo: el próximo artículo tiene que ser sobre el método de estudio.

 

La comunicación con nuestros hijos

tcEn 1980 el filósofo americano John Searle planteó un experimento  para probar su teoría sobre  la mente (y refutar de paso el test de Turing, pero esto es otra historia). El experimento se le conoce como  “la habitación china”: un hombre se encuentra encerrado en una habitación y recibe por debajo de la puerta unas notas escritas   en chino. Él no sabe chino, pero también  recibe unas  cuartillas con una  especie de instrucciones que le permite relacionar  los ideogramas chinos con su idioma y “responder” con las notas escritas en chino. Desde fuera de la habitación le siguen mandando instrucciones y él  con las instrucciones que tiene va devolviendo por debajo de la puerta las cuartillas en chino que le parecen más adecuadas, emparejando por la forma las palabras chinas que cree que se adaptan mejor a la tarea que le proponen.

¿Alguien cree que ese hombre sabe chino? : Todos lo creemos.

Por eso hablamos sobre nuestras ideas, sentimientos o deseos porque creemos que el que nos escucha sabe chino.

Cuando nos comunicamos con alguien “traducimos” nuestros sentimientos, deseos, órdenes etc.,   a palabras y creemos que el otro sabe perfectamente en lo que pensamos, que hay una relación directa entre mi mente y la mente del que me escucha. Esto no es así: el lenguaje humano  en la mayoría de los casos es   metafórico, con mayor o menor fortuna pero, por su propia naturaleza, nunca es una fotocopia de la realidad.  Es posible que, en general, la comunicación humana sea un gran malentendido, que cada uno tengamos “nuestro idioma”. Por eso tenemos que esforzarnos en “traducir” lo que queremos expresar,  y  por eso, en muchos casos,  esos chicos tienen la sensación de “que nadie les entiende”.

entender_ser-entendidoEs sencillo hablar del tiempo en el ascensor, pero no, por ejemplo, de administrar mejor el tiempo de estudio o del móvil o de colaborar en casa, porque aquí se entrecruzan distintos juegos del lenguaje ( informo, expreso mi enfado, reprocho, castigo…) Es fundamental un esfuerzo extra si queremos  comunicarnos de verdad , en este caso,   con nuestros hijos: hay que propiciar esa comunicación de un lado y de otro, que hablemos  con ellos en momentos calmados, sobre todo si lo que queremos es recordarles sus obligaciones o una norma que se saltan a la torera. No lo hagamos de forma inquisitoria, a voces o con reproches.

Recuerda:

  • Busca el momento y el lugar adecuado: no es necesario chillar ni repetir mil y una veces.  Se dice claro y con tranquilidad.la-comunicacion-es-todo
  • Cerciórate de que entienden lo que les quieres transmitir, pregúntale, si es necesario, qué es lo que le has dicho: recuerda, él es el que está dentro de la habitación china (habla tu idioma pero no es de tu generación, no ha vivido tus experiencias, no tiene tus ideas en su cabeza…).
  • Propicia la conversación, que él o ella se ponga en tu lugar e intenta tu entender sus puntos de vista y que no tenga la sensación de que nadie me entiende y todas esas cosas.
  • No pidas demasiadas cosas juntas, céntrate en una o dos: te arriesgas a que no cumpla nada.

Tampoco te desanimes, si entiendes a tu hijo/a y él te entiende a ti es que ninguno entendéis nada (la adolescencia es que no te entiendas ni tu).

El alcohol I

Hemos pedido a Ana Álvarez, Terapeuta del programa de Prevención Indicada Indícale, Fundación CALS-proyecto Hombre,  que trabaja con jóvenes con problemas de alcohol o drogas en general  que nos hable sobre este asunto.

Dividimos el artículo en dos: el primero, la autora analiza el problema y hace hincapié en la educación.

 Los jóvenes identifican el alcohol con premio, como modo de relacionarnos, como elemento que está presente los fines de semana porque los adultos también lo hacemos. Luego la conclusión es clara: hay que cambiar nuestro modo de consumir alcohol si queremos que cambie el de nuestros hijos.

En la 2ª parte  la autora contesta a  la pregunta  ¿Qué tienes que hacer tú, como padre o madre para evitar o tratar este problema?

¿QUÉ LES PASA A ESTOS JÓVENES?

¿Qué pasa con la juventud de hoy en día?, ¿A dónde creen que llegarán en este plan?, ¿Dónde vamos a parar?, En mi época esto no sucedía….

Estas opiniones y algunas otras parecidas, suelen darse entre los adultos tras escuchar noticias como:

  • 700 estudiantes se iniciaran en el consumo de alcohol en el último año (Encuesta Estudes 2014/15 entre jóvenes de 14 a 18 años)
  • 510 estudiantes de 14 a 18 años han bebido a diario en el último mes (Encuesta Estudes 2014/15)
  • 843 se han emborrachado en los últimos 30 días. (Encuesta Estudes 2014/15). El 22% de la población total de esa edad
  • Una menor de 12 años fallece por un coma etílico en San Martín de la Vega 2016 (El País, 4 Nov 2016)
  • Al menos 5000 menores han sido atendidos en los servicios de urgencias de los hospitales por intoxicación etílica en el año 2015 (El País, 20 Nov 2016)

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Como adultos atendemos estas noticias con preocupación, tememos cuando nos dicen que la media de edad de inicio en el consumo de alcoholestá en los 13,9 años.

Como adultos conocemos lo peligroso que es “jugar” con el alcohol, comprendemos que nuestros jóvenes no se conciencian de los riesgos que corren pero… cómo conseguir hacerlo.

La primera medida que solemos buscar es la de la prohibición. Pensamos que si nuestros jóvenes no tienen acceso al alcohol no habrá peligro. Puede parecer lógica y, en cierta medida ayuda a evitar problemas pero, el hecho de que una persona no tenga acceso a algo implica que se conciencie de que es peligroso La experiencia nos dice que no es suficiente., sabemos que, primero, la ley no siempre se cumple y, después, hay maneras de burlarla. ¿Acaso los adultos no lo hacemos?

La herramienta fundamental para conseguirlo es la Educación. El mecanismo principal de todo aprendizaje es el modelado, es decir, tendemos a reproducir aquello que vemos. Si esto es así, no deberíamos preguntarnos qué modelo de consumo ofrecemos a nuestros jóvenes, o mejor, que modelo de consumo ofrezco yo a los jóvenes de mi contexto (hijos, sobrinos, vecinos…).

Analicemos de qué forma suele estar presente el alcohol en los adultos, lo solemos utilizar para: celebrar algo (bodas, cumpleaños, Navidad,…), para premiarnos (después del trabajo, en el fin de semana, las vacaciones,…),  para obsequiar (regalamos una botella cuando vamos de invitados a una casa), para relacionarnos (reuniones familiares, con amigos,…). ¿Es muy diferente a como lo utilizan nuestros jóvenes?

Cierto es que los jóvenes beben en menos horas más cantidad (binge drinking) y suelen utilizar bebidas de más alta graduación, buscan en menos tiempo tener los máximos efectosBotellon ULE /

Por otro lado, entendemos que su consumo se realiza en contextos más peligrosos sobre todo cuando lo asociamos a la conducción pero, cuántas veces hemos cogido el coche habiendo bebido yendo con nuestros jóvenes o yendo solos.

Teniendo en cuenta esto, solo cabe plantearse que el consumo de alcohol en los jóvenes no es un problema a resolver por los jóvenes y que los adultos solo podemos esperar a que se conciencien, crezcan o maduren. El problema es de carácter social en el que estamos implicados las instituciones públicas, las fuerzas del estado,  los padres, los empresarios hosteleros y de alimentación. ¿Que pasaría si cada uno de nosotros asumiera su parte de responsabilidad y se pusiera manos a la obra?

De momento, el Ministerio de Sanidad se plantea crear una ley estatal para frenar el consumo de alcohol de menores (nota de prensa del ministerio del 30 Nov del 2016). Existen centros en los que se desarrollan programas cuyo objetivo es tratar esta problemática (Programas de prevención indicada subvencionados por la Junta de Castilla y León)

Y tú, ¿qué crees que tienes que hacer?

Ana Álvarez. Terapeuta del Programa de prevención indicada Indícale. Fundación CALS; Proyecto Hombre

 

 

CASTIGOS: “Erase una vez una bruja buena”

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Tienes un hij@ adolescente,…y ¡te encanta!  Nos alegramos: no es necesario que sigas leyendo. Busca un blog para hacer cupcakes los fines de semana y disfruta.  Por el contrario, si estáis siempre a la “gresca” , no te gusta cómo viste o la música que escucha, protesta por todo , te dice que le das “la chapa”,  ¡ este es tu blog!.

Empezamos directamente : vamos a hacer algunas apreciaciones sobre el CASTIGO: cuándo, cómo y por qué castigar a nuestros hij@s.  En principio, y sin más explicaciones que la pura lógica, porque deben aceptar las consecuencias de sus actos, ya sean buenos ya sean malos. Viene en el saco   de nuestras responsabilidades como padres: normas claras, límites establecidos y, si es necesario, castigo.  ¿Cuándo?  Lo antes posible, y siempre proporcionado, incluso lo podemos hablar, llegar a un acuerdo. Esto les genera seguridad y madurez.

No tenemos la varita mágica para…

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La habitación del pánico

esoschicos

La habitación del pánico es un cuarto de seguridad: una habitación, bastante extendida en Estados Unidos, donde los ocupantes de la casa puedan refugiarse en caso de necesidad. En el año 2002 una película protagonizada por Jodie Foster tenía como casi único escenario esta habitación.5783ace7e5e14-jodie-foster-kristen-stewart-la-habitacion-del-panico

Les podrían proponer que se hicieran una y se refugiaran esos días que su hijo o hija no encuentra sentido a su vida y la paga con sus padres, mientras es todo amabilidad con sus colegas. No van por ahí los tiros: vamos a hablar del lugar mejor para estudiar.

Los expertos están de acuerdo en que es bueno tener un lugar fijo para estudiar, por ejemplo la propia habitación, porque eso ayuda a concentrarse. Lo mismo estudiar con un horario: evita distracciones y es motivador, cuesta menos ponerse.

Ya está, su hijo se encierra tres horas todas las tardes en la habitación (otro día…

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Esos chicos

La preocupación por la educación de los jóvenes nace con la cultura occidental. Sócrates fue condenado a muerte por “corromper a los jóvenes”, por enseñarles algo que la ciudad de Atenas consideraba peligroso. El diálogo más extenso de Platón, y, a lo mejor, el más importante, La República, está dedicada en parte a diseñar un […]

a través de Comenzamos — esoschicos

Lo que el móvil de tu hijo esconde.

Primero describiré las aplicaciones y algunos de sus peligros potenciales y después haré una valoración general sobre el uso del móvil. He pedido a Marta  de 1º de la ESO y, por lo tanto, experta en móviles, dada la cantidad de horas que se pasa con él, que me ayude a hacer este artículo.

Las 5 aplicaciones que dan sentido a la vida de tu hijo o hija son estas:

Whatsapp: la reina de la mensajería instantánea.  Es utilizada por nuestros chicos a discreción.  descarga

El peligro: los grupos. Los grupos de Whatsapp es el nuevo campo para el acoso escolar: el medio digital hace que la empatía sea menor y los chicos pueden ser más crueles que cara a cara. Los grupos son fuente de chismorreo, malentendidos, conflictos…

Recomendación: controla los grupos a los que pertenece tu hijo. Puede ser eficaz un grupo de clase (para preguntar deberes, etc.,) pero no uno de todo 2º de la ESO, por ejemplo.

Instagram: la red social principal para compartir fotografías. Fundamentalmentinstagrame es un diario donde veremos a través de las fotografías las vidas de las personas a las que sigamos. Además se pueden hacer “directos” y puedes subir una “historia” (que se borra a las 24 horas).

Peligro fundamental: subir fotos inapropiadas y ¡la gran pérdida de tiempo que supone!

snapchatSnapchat : Aplicación de mensajería directa. Su característica principal: en privado puedes mandar mensajes o fotos que desaparecen instantáneamente, lo que da cierta impunidad para decir de todo  o mandar fotos íntimas. Uno de sus usos es el sexting y el peligro ¡la captura de pantalla!, la foto desaparece, pero se puede capturar (si eres rápido), me han informado Andrea, Alicia e Iván,  a la vez que hacíamos tablas de verdad.

Ask Es una aplicación en la que la gente te hace preguntas de manera anónima. Preguntas adolescentes como askpng¿quién es el que peor te cae de tu clase…? Es la aplicación por excelencia para meterse con alguien y el ciberacoso. No tiene nada bueno.

Musically: se comparten videos musicales en el que el usuario sale  haciendo coreografías de alguna canción. Tremenda pérdida de tiempo.musicallypg

Me gustaría hacer una pequeña reflexión, que el lector puede saltar si le interesa el aspecto práctico del artículo, sobre lo que supone el uso abusivo de las redes sociales que he citado. Una tecnología como la del móvil e internet, que ha cambiado tan pronto las costumbres y los comportamientos sociales, no puede ser trivial en el proceso de formación de los jóvenes. Todas las aplicaciones se basan en la necesidad de admiración por los demás y en una dosis bastante elevada de egocentrismo: yo comiendo, yo estudiando matemáticas. Además  si el modelo de relación con los demás, sobre todo cuando somos jóvenes, es internet es muy fácil la falta de empatía: veo golpes, accidentes, etc., como diversión; me meto con los demás sin ver que eso les afecta…

Algunas recomendaciones prácticas:

  1. Vigila, si te deja, el móvil de tu hijo: que te cuente qué aplicaciones tiene y cómo las usa.
  2. Explícales el peligro de mandar fotos comprometidas: son bastantes frecuentes los casos de alumnas llorando en Jefatura de estudios porque una foto que mandó desnuda a su novio la tiene ahora todo el Instituto (curiosamente, las fotos son de chicas, se sienten obligadas a mandar una foto si se la piden pero el chico no manda ninguna)
  3. En los más pequeños hay más peligros: el ciberacoso o el peligro de relacionarse con algún adulto que se haga pasar por un menor, mandarle fotos, quedar con él…
  4. Hay que poner horario: no se está todo el tiempo que no hay nada que hacer con el móvil. Es necesario un tiempo para aburrirse. Del aburrimiento nace la lectura y la imaginación.
  5. Por supuesto el móvil es incompatible con las horas de estudio: ver La habitación del pánico.